哪些习惯让生活更简洁高效？-科压科技

一、哪些习惯让生活更简洁高效？

删除了跑步软件说明，以免有软广嫌疑

评论区有朋友说，读完之后有一种戛然而止的感觉……是的，生活不都是这样子的吗？

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补充增加了一些好习惯~

fair enough，这世界上本来就只有那一小部分人才能享受世界上最精彩的人生，如果你做不到，无可厚非，并没有什么关系。当然你在选择享受最精彩的人生同时也要承受本应有的孤独与坚持～

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今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。

喜欢一个人跑步，每次跑步最大的感受是：世界与你同在！！

终于该我上场了吧！

直接干货（小习惯+小冷门）：习惯一旦养成，受益终生

1，凡是坐式马桶，入厕时为了防止迸溅在身上，可以在入厕之前往马桶里平铺一张卫生纸，干净方便，尤其入住宾馆蹲大号的时候屡试不爽。(尤其女生不仅可以防止迸溅还可以消除蹲小号的声音，避免尴尬。。)

2，每天坚持早起晨便。起床后喝一大杯柠檬水或蜂蜜水，洗漱完按时入厕。每天早上按时入厕，养成规律，这个习惯很小，但一旦养成受益终身。无论早起有没有feel都要按时去入厕蹲大号，时间一长，就会自然养成生物钟，这样每天至少clean colon is one less thing to worry about 。。--<生活大爆炸>

3，.每天都跑步，最好晚上跑，下小雨也去跑步。

写给想要开始跑步的人

跑步的好处不必多说。跑步是会上瘾的，是最能显著改变你身体素质的首选：

体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？ - 健康

，手机软件可以用悦动圈，比较精确。正常情况下慢跑至少每天5KM。当然因人而异。购买一双合适的跑鞋。关于跑步几条最重要的建议有：

从2000条中精选出来的11条最重要跑步建议

4，每周至少4/5次健身房。毋庸置疑，它是值得你用一生的时间去坚持的东西。关于健身，分享一下我喜欢的话：

每次我走进一座漂亮的房子见到一脸自豪，满身赘肉的主人时，我都非常惊讶。他们没有搞清楚本末始终，我们真正的家不是房子、城市甚至国家，而是我们的身体。只要你还在这世上，他就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的栖息之所。他是世上你能照料的有形之物中最最重要的。 ----<<无器械健身>> 。

我也不必多说，健身还可以改变容貌。。

长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗？ - 调查类问题

。想找健身方法，知乎上搜索全都是。推荐一个健身网站：

我爱健身-可能是最受欢迎健身网站,要健身上我爱健身网

，推荐一个索尼运动式mp3，防水，无论健身还是跑步，有了它，并不孤单

【索尼NWZ-W273S】索尼（SONY） NWZ-W273S 防滴溅运动式MP3 游泳时可佩戴的Walkman 4G 黑色【行情报价价格评测】

5，电动牙刷。不是懒，而是电动牙刷真的刷的较手动牙刷干净的多。关于电动牙刷也比较过。这个牌子的声波震动电动牙刷很不错。

【飞利浦HX6730/02】飞利浦（Philips） HX6730/02 充电式声波震动牙刷（雾白）【行情报价价格评测】

6，将每天要做的事情分轻缓紧急，每天上午11点之前，做完今天最重要或者最难的工作。先啃最难啃的骨头原则。。每天养成这一习惯后，你会发现每一天很多事情都慢慢变得轻松有序。

7，酒，能少则少。喝酒真没什么太多好处，任何时刻保持清醒的大脑比什么都重要。喝醉了还是要面对这个惨不忍睹的世界。

男人饮酒过度的八大危害_39健康网

之前还想过少喝点，但你若是一沾酒，别人就会劝酒不停。索性说喝酒过敏，滴酒不沾，这样朋友之间就不会有人再劝酒。（若是工作需要非得陪客户喝酒，那也只能呵(喝)呵(喝)了。。)。

8，每天晚上写日记或工作记录(尽量简明扼要)，回顾整体所学所做。软件用印象笔记。超好用。网页客户端和手机端都会同步，方便至极。重要的是刷手机知乎时，可以直接同步到印象笔记上。印象笔记下载-

你的工作空间

9，每天饭后15分钟内一定不要坐着或躺着，避免腹部肥肉堆积。饭后百步走，活到。。。

10，睡前两个小时就不要喝水了，避免眼袋浮肿，增加了肾脏的负担.。-也或许会尿床.^_^，白天多喝点水，一天一个水果，少吃油腻食品，多吃蔬菜。健身人士推荐燕麦片和各种谷类粥，牛奶及牛肉。

11，每晚睡觉之前进行轻揉腹部，听说对身体很有益哦。知乎上还有说经常提肛动作，对男性“很有益处”。

有什么能随时锻炼身体的方法？ - 养生

12，养成自律的习惯，因为他是通往成功的唯一钥匙途径。自律者方可自由，优秀源于彻底的自我管理。可参考这篇文章，很好。

高度自律是一种怎样的体验？ - 学习

13，良好的作息习惯。千万不要熬夜，千万不要熬夜，千万不要熬夜，千万不要熬夜。（四遍）

人生最好的作息时间表

14，走路跑步都要抬头挺胸，加快脚步。无论什么时候，无论多么挫败，走路跑步都要昂首挺胸，男人尤其应该如此。

15，养成中午午休习惯。时间点在12点30到1点30之间。保持精力充沛。可折叠在办公室或公司内使用。关于午睡

午休 - 热门问答

16，每天空留几十分钟的时间进行冥想。益处多多。请参考

冥想入门：怎样开始冥想（上）如何冥想？2500年的智慧——荒岛十日记（1/3）

不写了，要去跑步了。。。

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17，建议每天至少用牙线清洁牙齿一次。口腔中有些地方是牙刷无法轻易刷到的。请注意，不要硬拉牙线。从一颗牙移到另一颗牙时要用牙线的干净部分。请继续使用牙线直到清洁完所有牙齿为止。然后用漱口水或水冲洗。

使用牙线有必要性吗？ - 牙齿

18，The less is More.极简主义，通过砍掉生活中一些东西，来减少这些明显弊大于利的事情，从而改善你的生活。不要在一些琐事上浪费时间，在一些琐事上努力把选择变少。

极简主义生活方式是什么？ - 极简主义（Minimalism）

奥巴马不是穿蓝的就是灰色的西装。有一期“Vanity Fair”杂志上，Michael Lewis采访了这位美国总统，总统解释了他这样做的逻辑：“你们会看到我只穿灰色或蓝色的西装。我努力把选择变少。我不想在吃什么或穿什么上面做决定。因为我需要做太多其他的决定。”奥巴马还说，“有研究证明仅仅是做决定这个行为，就影响一个人做其他决定的能力。”

19，要养成有吸引力的习惯。

10种好习惯改善你的外表让你变得更帅更有魅力

吸引力习惯包括有：(1)基本皮肤护理对改善你的外表绝对是必须的。用温和的洗面奶，最好用2%浓度的水杨酸帮助你防止青春痘，一周两到三次去角质去除皮肤粘液和让死细胞脱落。(2)更换床上用品：首先就要从肮脏的枕头开始，每星期更换一次你床上用品将较少于皮肤的接触堵塞毛孔的污垢。(3)洗澡后刮胡子.(4)周期更换床单。。

20，任何事情凡事一定要拼尽全力，尽量做到极致，做到最好。推荐一下喜欢的男神钟汉良。

钟汉良的人气高吗？他的粉丝从哪来？ - 钟汉良

真正开始了解他性格特点是看他真人秀《极速前进》节目。做事很拼，有毅力不墨迹。不愧这么多人喜欢小哇。

21，很多时候，沉默是金。宁愿保持沉默让人看起来像个傻子，也不要一开口就证明确实是个傻子。

沉默的多种意义

。尤其当别人诘难你的时候，如果想不到其他可以幽默漂亮的反击的花语时，那最好的方法就是保持沉默。沉默中，至少不会让别人看到你的底牌。

22，说了这么多，我先写到这吧。。很多人都会说，懂得这么多道理，还是没有过好这一生。。其实真不想再多说什么，那些通过自己努力获得成功的人真的没有什么好羡慕的，这句话大家不要理解错了，我想说的是那些通过自己努力获得成功的人他们真的舍弃了很多你用来享受安逸的时间，fair enough，这世界上本来就只有那一小部分人才能享受世界上最精彩的人生，当然你在选择享受最精彩的人生同时也要承受本应有的孤独与坚持,winner本来就是孤独的。在我看来，自律是一个人摆脱痛苦的唯一根源，优秀源于彻底的自我管理，彻底的自律，彻底的自我管理，严格的作息锻炼习惯，参考12条，只有这样，你才能体会到最美味的花蕾最精彩的人生巅峰~~

后来你会慢慢发现，所有我刚才说的，一开始会是自律的表现，而到后来，所有的一切都会变成你潜意识的习惯，到那是你就可以有勇气说，我站在世界之巅～

还有一个习惯，记得之前回答

究竟如何改掉爱占便宜的习惯？怎么做？ - Howard 的回答

：改掉爱占小便宜习惯的第一步：每次刷知乎后不要顺手收藏却不给别人点赞………^_^

二、怎样让文章段落之间显得更衔接？

让文章段落之间显得更衔接可以用以下几种方法。

一是通过文章内容自身的顺序进行衔接，比如内容上的时间先后顺序，逻辑顺序等。这种衔接有时候可以在下段段首用关联词。

二是用过渡句或过渡段进行衔接。

三是用小标题或数字来进行衔接。

三、怎么让gpt写出更详细的文章？

让GPT写出更详细的文章，以下是一些方法：

1. 提供更多的信息：给GPT提供足够的背景信息和细节，这样它就有更多的素材可以用来生成文章。

2. 调整生成长度：适当增加生成文章的长度限制，这样GPT就有更多的空间来展开文章内容，表达更多的意见和想法。

3. 使用更多的关键词：在输入时使用更多相关的关键词，这会帮助GPT更好地理解你的意图，并且为文章提供更多的主题和方向。

4. 选择更高级的模型：尝试使用更新、更强大的GPT模型，这些模型通常具有更广泛的知识库和更高的生成质量。

5. 人工编辑与修改：使用GPT生成文章后进行人工编辑和修改，这将有助于进一步发掘文章潜力，并确保文章的质量和准确性。

四、如何让员工的工作更清晰更明确？

如果员工的工作不清晰，不明确，那么最主要的原因应该是在管理者。要想让员工的工作更清晰更明确，需要做到以下三点：

一、员工的岗位职责规划一定要清晰和明确，员工各司其职。

一个萝卜一个坑，每一个员工都有对应的岗位，对于每一个岗位的职责是什么，具体做什么工作，公司应该有明确的规定。比如电话销售的就负责收集客户电话，并且给客户打电话；外勤销售的就是负责外出拜访客户，促成交易；审单的就是审单；物流的就是负责发货；每一个岗位的职责公司如果不梳理清楚，然后清晰地告诉员工，那么员工的工作自然也不会清晰和明确。

另外，还有一点非常重要，就是领导在安排工作的时候也是要做到什么样的工作就该安排给相对应的员工去做，别今天领导有个什么事，在公司逮住一个员工就安排他去做，再有另外一个事，又随便逮住一个员工就安排他去做了。如果领导安排任务的时候都不清晰明确，很难叫员工做到工作清晰明确。

二、注重过程管理和结果导向。

公司领导，特别是员工直属领导一定要注重过程管理，一个任务不是安排下去就可以不管不顾的了，这件事现在进展怎么样，员工在执行的过程中有没有遇到一些什么问题需要领导帮忙解决的，在执行过程中周边条件是否已经发生变化，有些策略是否需要及时调整等等，如果员工的能力不是特别强，领导注重过程管理，及时给予员工指导和帮助，即可以大大地提高办事效率，也能促使员工提高工作的积极性。当然，这里有一点要特别注意：领导可以帮助员工，但是领导千万别抢员工的功劳，别到时候领导在过程中帮了一下忙，就全盘否定了员工的努力，把所有功劳都抢了过来。

员工是会不断成长的，同样的事情，领导帮了一次两次，那么第三次再遇到同样的困难时员工就可以自己解决了，作为公司领导，一定得明白，你只有教会了更多员工怎么做这件事，那么以后作为领导的你才会越来越轻松。

领导不要怕员工学会了本领，而是要逼着员工学会本领。

另外，领导也要注重结果导向，时刻提醒员工，你要的是什么样的结果，让员工知道他做那么多事情是为了什么。

三、勤总结、勤分享。

为了提高公司效率，为了提高员工的办事能力，公司领导一定要做到和员工勤总结、勤分享。每天下午下班前抽出半个小时的时间和员工一起开总结会，大家一起分享当天的工作，有哪些成功的经验是可以推广的，哪些做得不足的地方领导及时给予指导。

作为公司领导，你一定要让员工知道你在乎每一个员工的工作，你在乎这件事的结果。勤总结，勤分享也可以让领导能够及时掌握员工的思想和市场的变化。其实很多领导在办公室待太久了，并不了解具体的市场操作细节，有些时候容易“纸上谈兵”，员工听了会觉得很空洞。领导有些时候是需要陪员工亲自去跑一下市场的，真实了解一下员工的具体工作。

我是“雨沫聊职场”，欢迎关注和点赞。

五、人工智能更擅长什么样的工作？

人工智能运用到人类算数、思维比较麻烦的事情最擅长。

1、算法工程师。进行人工智能相关前沿算法的研究，包括机器学习、知识应用、智能决策等技术的应用。以机器学习的过程为例，涉及到数据收集、数据整理、算法设计、算法训练、算法验证、算法应用等步骤，所以算法是机器学习开发的重点。

2、程序开发工程师。一方面程序开发工程师需要完成算法实现，另一方面程序开发工程师需要完成项目的落地，需要完成各个功能模块的整合。

3、人工智能运维工程师。大数据与AI产品相关运营、运维产品研发；相关组件的运维工具系统的开发与建设；提供大数据与AI云产品客户支持。

六、定制工装夹具—让工作更高效更安全

什么是工装夹具？

工装夹具是专门设计和制造的工业设备，用于固定、夹持和支撑材料、工件或工具。它们是在工业生产过程中不可或缺的工具，可以提高生产效率和工作安全。

为什么需要定制工装夹具？

通常情况下，标准的工装夹具无法满足特定工作场景的需求。这时，定制工装夹具就派上了用场。定制工装夹具可以根据工作需求和工作环境进行个性化设计，并提供更好的适应性和效能。

定制工装夹具的优势

满足特定需求：定制工装夹具可以根据工作需求进行个性化设计，确保夹具完美适应工件或工具。
提高工作效率：定制工装夹具可以减少操作时间，进一步提高生产效率。
保护工件和工具：定制工装夹具可以提供更好的固定和夹持力，避免工件和工具的损坏。
增加工作安全性：定制工装夹具可以提供更稳定和安全的工作环境，减少事故和伤害的风险。
节约成本：定制工装夹具可以根据实际需求进行设计和制造，避免不必要的浪费和额外的成本。

定制工装夹具的应用领域

定制工装夹具在各行各业都有广泛的应用。例如：

制造业：定制工装夹具在生产线上起到关键作用，能够帮助工人更高效地完成装配和加工工作。
汽车行业：定制工装夹具用于汽车生产线上，用于固定和夹持各种零部件和工具。
航空航天业：定制工装夹具在航空航天工程中起到重要的支持作用，保证飞行器和零部件的精确定位。
医疗领域：定制工装夹具用于手术和实验室等场景，确保患者和医生的安全。
电子行业：定制工装夹具用于电子产品组装过程中，保证精确插入和连接。

如何定制工装夹具？

定制工装夹具的制作需要专业的设计团队和制造工艺。以下是定制工装夹具的一般流程：

需求分析：与客户沟通，了解工作需求和工作环境。
设计方案：根据需求设计定制工装夹具的外观和功能。
样品制作：制作定制工装夹具的样品，进行实验和测试。
修改和改进：根据测试结果对样品进行修改和改进，确保满足客户需求。
生产制造：开始批量生产和制造定制工装夹具。
质量检验：对制造的定制工装夹具进行质量检验，确保产品符合要求。
交付和售后：将定制工装夹具交付给客户，并提供售后服务。

定制工装夹具的未来

随着工业生产的不断发展，对定制工装夹具的需求也越来越高。未来，定制工装夹具将更加智能化和自适应，能够更好地服务于不同的工作场景，提供更高效、更安全的解决方案。

感谢您阅读本篇文章，希望通过阅读，您能更好地了解定制工装夹具的优势和应用领域，进一步提高工作效率和工作安全。

七、手拉葫芦固定技巧：让工作更安全高效

手拉葫芦的重要性

手拉葫芦是一种常用的起重工具，广泛应用于工业和建筑行业。它可以通过手动操作实现重物的上下运输，修复和维护设备以及搬运货物等任务。然而，在使用手拉葫芦时，正确的固定方式是至关重要的，它不仅能确保工作的安全，还能提高工作效率。

常见的手拉葫芦固定方法

以下是一些常见的手拉葫芦固定方法：

地面固定：将手拉葫芦的把手固定在地面上，可以使用螺栓或者重物等。这种方法适用于需要频繁使用葫芦的场合，可以确保葫芦在使用过程中不会晃动或意外移动。
支架固定：可以使用一个固定在墙壁或支架上的横杆，将手拉葫芦的把手悬挂在横杆上，以保持葫芦的稳定。这种方法适用于需要长时间悬挂或需要定点作业的场合。
钢丝绳固定：可以通过将手拉葫芦的把手绑在钢丝绳上来固定葫芦。这种方法适用于需要在高空作业的场合，可以确保葫芦在使用过程中不会意外脱落。

选择适合的固定方式

在选择手拉葫芦的固定方式时，需要考虑以下因素：

工作环境：不同的工作环境可能需要不同的固定方式。例如，在室内使用手拉葫芦时，地面固定或支架固定可能比较适用；而在室外或高空作业时，钢丝绳固定则更为合适。
工作要求：根据工作的具体要求来选择固定方式。如果需要频繁移动葫芦进行作业，则地面固定可能不太适用，而支架固定则更加方便。
安全要求：固定方式应能确保葫芦在使用过程中牢固稳定，避免意外事故的发生。

固定手拉葫芦的注意事项

固定手拉葫芦时需要留意以下事项：

固定点的坚固性：选择固定点时要确保其坚固稳定，能够承受起重工作的重量和力量。
固定方式的可靠性：所选用的固定方式应具有足够的可靠性，能够确保葫芦在使用过程中不会松脱或移动。
定期检查：在使用手拉葫芦之前，需要定期检查固定方式是否有松动或磨损等情况，及时进行维修或更换。

综上所述，手拉葫芦的固定方法是确保工作安全和效率的重要环节。根据工作环境和要求选择适合的固定方式，并且要留意固定点的坚固性、固定方式的可靠性以及定期检查等事项。通过正确的固定手拉葫芦，我们可以更好地完成工作，提高工作效率，同时保障工作的安全。

感谢您阅读本文，希望本文对您在使用手拉葫芦时能够提供一些帮助。

八、如何让工作时间更高效心得体会？

我们只有专注自己的内心戏提高专注力，才能工作时间更多的高效。

九、人工智能外呼融资，让企业通话更智能、高效

近年来，随着技术的飞速发展，人工智能（Artificial Intelligence，简称AI）在各个行业都得到了广泛应用，其中之一就是人工智能外呼。人工智能外呼是利用智能算法和语音识别技术，将企业的呼叫系统与AI技术相结合，实现自动外呼的一种方式。

人工智能外呼可以带来许多好处。首先，它可以大幅度提高企业的通话效率。相对于传统的手动外呼方式，人工智能外呼可以实现自动拨号，根据不同的情况进行智能呼叫，并根据对方的回应进行相应的处理，这样可以节省人力成本，提高呼叫成功率。

其次，人工智能外呼还可以改善企业的客户体验。通过使用智能算法和语音识别技术，人工智能外呼可以根据客户的需求进行个性化呼叫，提供更准确、及时的服务。而且，人工智能外呼还可以对客户进行情感分析，从而更好地理解客户的情绪，进一步提升客户满意度。

除此之外，人工智能外呼还可以帮助企业进行数据分析和管理。通过对通话记录进行分析，人工智能外呼可以提取关键信息，并自动生成报表，帮助企业更好地理解市场动态和客户需求，从而更好地制定营销策略。

目前，人工智能外呼在各个行业的应用越来越广泛，包括电商、金融、客服等。越来越多的企业意识到人工智能外呼的好处，因此需要进行融资来支持技术的研发和应用。这是一个投资价值巨大的市场。

人工智能外呼融资的前景和机会

人工智能外呼技术的持续发展为融资提供了良好的机会和前景。一方面，随着人工智能技术的不断进步，人工智能外呼在未来几年内将迎来更大的发展空间。据市场研究机构的数据显示，全球人工智能市场规模将达到xx亿元，其中外呼市场占据了相当大的份额。

另一方面，人工智能外呼的应用前景也非常广阔。随着人们对服务质量的要求越来越高，企业需要通过创新的方式提高客户体验，而人工智能外呼正是满足这一需求的一种手段。因此，人工智能外呼的市场需求会持续增长，也为融资提供了机会。

人工智能外呼融资的挑战和解决方案

然而，人工智能外呼的融资也面临一些挑战。首先，人工智能外呼的技术门槛较高，需要投入大量的研发资源和技术团队。同时，市场竞争也非常激烈，需要投资者具备一定的行业经验和人脉资源。

为了克服这些挑战，企业可以采取一些解决方案。首先，建立强大的研发团队，加强技术研发和创新能力。其次，与行业内相关企业和机构建立合作关系，共享资源和经验。最后，通过与风投机构进行合作，获得更多的资金支持和市场推广资源。

结语

人工智能外呼融资是一个具有巨大潜力和机会的领域。随着人工智能技术的不断进步和市场需求的增长，投资人将看到这个领域的投资回报。同时，企业也需要认识到人工智能外呼的好处，并不断提升技术研发和市场推广能力，以满足市场需求。

感谢阅读本文，相信通过了解人工智能外呼融资的前景、机会和挑战，您可以更好地为投资决策和发展战略提供参考和指导。

十、怎么让文章读起来更通顺？

应该多读读说，写写日记，锻炼锻炼你的文采等等！这些基本的做法就不再啰嗦啦，我感觉在小说中设置一些伏笔还是不错的选择！